コーヒーって、とっても良い香りですよね。飲み方も色々あって、楽しみ方は無限大。 コーヒーが日常生活に欠かせないという方も多いはず。 なかには１日に何杯も飲んでいるという方もいるかもしれません。 １日１回はコーヒーを飲まな…

夏の悩みといえば、夏太り… 夏は汗をかいたり、食欲が衰えて少食になるので、痩せそうな気がしますが、じつはその逆なんです！ 太る人の方が多く、痩せる人に比べ3倍もいるそうです。 そんな夏太りに悩んでいる方は多いと思います。…

ほどよく筋肉の付いた健康的な美しさは、とっても魅力的ですよね。 とくに、普段から健康に気を使って運動を欠かさずに行っている方では、ジムやビーチで出会うほかの女性の身体に目が行ってしまうことはありませんか？ 美しい筋肉のラ…

２０歳の頃から  １０キロ以上太った私…。 もう「女」ではなく「オバサン」です。 鏡にうつる自分をみるたび 泣けてきます…。 ついに人生でMAXの体重を記録したときは 情けなさと自己嫌悪で 本気で落ち込みました…。 そん…

季節を問わず肌が乾燥気味でお悩みの方はいませんか？ どんなにしっとりタイプの化粧水や乳液などの保湿剤を使用しても、昼過ぎにはかさかさでメイクのりも悪い…。 実はその乾燥肌、外側からのケアだけでは補えないものかもしれません…

深夜にお腹がすいて、どうしようもない時はありませんか？ あまりに空腹だと寝付けずに、布団の中でじっと我慢したり、誘惑に負けて食べてしまう事も！ 体型に気を使っている女子であれば、夜遅い時間の飲食は出来るだけ控えたいですよ…

美容意識の高い女子の間で大人気のゆんころさん。 いろんな美容グッズやコスメのプロデュースをしたり、自身の美容法をブログやインスタグラムで発信する注目の人です。 みなさんのなかにも、とりあえずゆんころさんをフォローしている…

これから半袖やノースリーブを着る季節になりますね。初夏は女性らしい素材やデザインの服も多く、新商品を購入済な方も多いはず。 しかし、せっかく可愛い服を着たくても、二の腕にたっぷりぜい肉が付いていたらちょっと躊躇ってしまい…

女性にとっていつまでも綺麗な身体を保ちたい。それは誰しもが思っていることではないでしょうか。しかし年齢を重ねていくごとに、気になるのはお腹回り。何歳になってもキュッと引き締まったくびれは魅力的で、男女問わずつい目を奪われ…

人はダイエットをする時、誰でも簡単に痩せたい！と思うものです。私もその１人です。 ダイエットで嫌なことってどんなことですか？激しい運動や食事制限など、たくさんありますよね。私が一番辛いのは、「無理な食事制限」です。食べる…

春になると、だんだんと薄着になり肌の露出も増えてきます。 そこで頭をよぎるのがダイエットです。毎年、夏までにビキニを着られるように頑張ろう！と意気込む方も多いはず。 しかし、ビキニを着こなすのにただ細いだけでは綺麗ではな…

バレーや陸上などの運動部に入っていた方や、スポーツをずっとして鍛えてきた方、特別な運動をしていないのに、もともと体質的に筋肉質の方などに多くみられるのが、ムキムキ脚「筋肉太り」です。 女性で悩まされている方は多いのではな…